2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1020 kcal
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지방: 15.16g | 단백질: 75.34g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Linhaça, Intermarché Iogurte Natural , Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Aldi Flocos de Aveia, Banana, Maçã. 점심 식사: Aldi Manteiga Ligeira , Melões Verdes, Bacalhau, Pão Alentejano. 저녁 식사: Melões Verdes, Batata (com Casca), Bacalhau, Tomates. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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