miller9909님의 저널, 2020년 07월 21일

2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.8 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:

405 kcal

지방: 23.47g | 단백질: 34.62g | 탄수화물: 14.63g. 아침 식사: Помидоры, Яичный Омлет. 간식/기타: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 더보기

2550 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기

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