2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
3270 kcal
|
지방: 101.19g | 단백질: 230.21g | 탄수화물: 351.89g.
아침 식사: Porridge ultimo, More, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Melanzana Cotta, Nixe Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous. 저녁 식사: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Certossa Pan Bauletto Integrale , Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile, Rucola , Pomodori, Carne di Cavallo. 간식/기타: Pesca Noce, Barretta, Banana. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|