2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1629 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 191.63g.
아침 식사: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Karisik Tost. 점심 식사: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Yoğurt. 저녁 식사: Ayran, Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Çörek. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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