2013년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 14일:
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1222 kcal
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지방: 52.43g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 145.34g.
점심 식사: Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Valio Сыр Oltermanni 17%, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Кофе. 저녁 식사: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. 간식/기타: Набор Конфет Аленка, Зеленый Чай, Нектарины, Вода, Растишка Йогурт Клубничный, Груши. 더보기
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2533 kcal
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운동:
LPG - 40 분, 하이킹 - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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