2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1320 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 52.96g | 탄수화물: 134.80g.
아침 식사: Киви, Belvita Печенье, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Султан Спираль Отрубные. 저녁 식사: Дыня. 간식/기타: Кефир 1%, Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Творог 5%, Грецкие Орехи. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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