2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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1658 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 187.43g.
아침 식사: Bulletproof Collagen Protein, 바나나. 점심 식사: 풀무원 뽀로로 키즈 두부봉 치즈, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 농심 귀리밥, 신라면 건면. 저녁 식사: 부추전, 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. 간식/기타: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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