|
بالنسبالي كل شخص وزنة زايد هو شخص قوي لأنة ببساطة بيبذل ضعف المجهود الي بيقوم بية أي شخص متحاولش تقنع نفسك أنك ضعيف النقطة الي عقلك بيقولك فيها أستسلم بيكون جسمك قادر يدي ضعف المجهود الي وصلة للنقطه دي قدراتك أنت الي بتحددها ..
#متبطلش_تحلم
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
|
1293 kcal
|
지방: 32.42g | 단백질: 70.65g | 탄수화물: 196.55g.
아침 식사: Cottage Cheese , Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Carrots , Onions , Hummus , Eggplant . 저녁 식사: Hummus , Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Watermelon. 더보기
|
|
2675 kcal
|
운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|