|
"الملح و السكر " أخطر عنصرين علي نزول الدهون مالجسم الحقيقه أنهم مبيتخنوش بالمعني الحرفي يعني مبيزودوش نسبة الدهون ولكن بيبطئوا عملية الحرق تقدر تحس لو مثلا بقالك فترة مكلتش سكر وجربت تاكل حاجة فيها سكر هتحس بخمول فورا واكنك عايز تنام وكذلك للملح التأثير هنا كميائي وده بيبن خطورة المواد دي
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1297 kcal
|
지방: 21.30g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 199.64g.
아침 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. 점심 식사: Doha Cooked Freekeh, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes , Onions , Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Watermelon, Lupins (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 더보기
|
|
2539 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|