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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1473 kcal
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지방: 32.92g | 단백질: 156.00g | 탄수화물: 142.90g.
점심 식사: MyProtein Impact Whey Protein - Banana 1kg, Skimmed Milk, Egg, M Savers Baked Beans, Tesco Wafer Thin Cooked Ham, Tesco Wholemeal Pitta Bread. 저녁 식사: Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli, Asda Baby New Potatoes, Aldi Sirloin Steak. 간식/기타: Blueberries , Fat Free Greek Yoghurt, Knorr Vegetable Stock Cube, Asda Easy Garlic, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 더보기
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3770 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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