2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1699 kcal
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지방: 62.68g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 343.49g.
아침 식사: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Maaza Maaza Tropical Juice Drink, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Delhaize San Marzano Tomaat, Soubry Soubry Donker Brood, Aveve Waldkorn, Zwarte Peper, Rode Peper of Cayennepeper, Basilicum, Zout, Vitamine Vital 50+, Coffee (Instant), Carbonated Water Unsweetened. 점심 식사: Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Atkins Crispbread, Delhaize Bio Feta. 저녁 식사: Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten, Soubry Soubry Donker Brood, Aveve Waldkorn. 간식/기타: Basilicum, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Zout, Delhaize San Marzano Tomaat, Brouwerij van Steenberge Gulden Draak, de Dolle Brouwers Oerbier. 더보기
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3688 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 40 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 9 시간 35 분, 운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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