2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1701 kcal
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지방: 134.05g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 49.25g.
아침 식사: 청정원 유기농 코코넛오일, 이즈니 가염버터, 에쉬레 에쉬레가염버터. 점심 식사: 아보카도, 코스트코 콜비잭치즈, 에쉬레 에쉬레가염버터, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 고구마, 래핑카우 래핑카우 플레인. 저녁 식사: 방울 토마토, 삼겹살구이. 간식/기타: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴. 더보기
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1679 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 38 분, 휴식 - 17 시간 52 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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