2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1327 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: الحليب كامل الدسم, الكمثرى (الإجاص), la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , توست. 점심 식사: الموز, التفاح, la Vache Qui Rit Nature Fromage, الجوز, الباذنجان المطبوخ, البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), الشمندر المطبوخ ( الطازج ), لحم البقر المفروم (باتيه اللحم المجمدة،المطبوخ،المشوي). 더보기
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3139 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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