2013년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 13일:
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1920 kcal
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지방: 88.01g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 197.66g.
아침 식사: Cheese Sandwich, Milk Fruit Drink, Light Butter (Stick Without Salt), Chocoarroz, Corn Flakes, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Ice Cream, Mixed Salad Greens, Fried Battered Fish. 간식/기타: Coffee with Milk, Ham and Cheese Croissant Sandwich. 더보기
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2150 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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