2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1203 kcal
|
지방: 37.44g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 143.53g.
아침 식사: Porridge, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Pan Integral de Centeno, Café, Jamón Serrano, Hacendado Arándanos Deshidratados. 점심 식사: Sandía, Cuscús, Guisantes, Aceite de Oliva, Chuleta de Ternera. 저녁 식사: Hacendado Crema de Cacahuete, Empanada de Atún, Hacendado Fajitas Integrales, Sadik Humus, Zarangollo. 더보기
|
|
336 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|