2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
1527 kcal
|
지방: 68.38g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 139.43g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|