akustikbarbie님의 저널, 2020년 07월 20일

2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 15.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
1341 kcal 지방: 31.91g | 단백질: 78.73g | 탄수화물: 178.61g.   아침 식사:  Kaffee,  Milch (Vollmilch), TiP Brausetablette Vitamin C,  Himbeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Edeka Bio Agavendicksaft, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken,  Chia-Samen. 점심 식사:  Kaffee,  Milch (Vollmilch), Alnatura Quinoa, Dole Ananas, Salakis Cremige, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten, Karotten. 저녁 식사: Edeka Tomaten Ketchup, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (Geschält), Pellkartoffeln, Aldi Hähnchen Innenfilet. 간식/기타: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen,  Honigmelonen, Reis-fit Risbellis Schokolade. 더보기
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