2020년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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1967 kcal
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지방: 109.04g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Azúcar, Bocadillo de Jamón, Café Cortado. 점심 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Hacendado Yogur Natural 0%, Ahimsa Bioburger Vegetal Tofu y Algas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. 저녁 식사: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Entrepinares Queso de Oveja, Huevo, Gazpacho. 간식/기타: Ines Rosales Torta de Aceite, Danone YoPRO Blueberry , Moser Roth Chocolate Negro 85%, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. 더보기
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2315 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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