|
2450
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
|
2406 kcal
|
지방: 69.87g | 단백질: 161.49g | 탄수화물: 294.41g.
아침 식사: Red Tomatoes, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Egg Yolk, Egg White, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. 점심 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions. 저녁 식사: Melon JUAN Canary (A&W). 간식/기타: Meybona ORGANIC MILK COCONUT CHOCOLATE, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts. 더보기
|
안정된 체중
|