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Bangun pagi, pipis, tdk bab // 1,5 Ltr
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1275 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 134.53g.
아침 식사: Nasi Putih, Cooked Carrots, Cabbage , GaGa Mie Telor A1, Fried Battered Fish. 점심 식사: Guava, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Bread, Oranges . 저녁 식사: Chicken Meatballs, Cabbage , Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bean Sprouts, Indomie Soto Banjar Limau Kuit. 더보기
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311 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 5 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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