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Insalata, pollo, zucchine e edadame di soia
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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1731 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 254.70g.
아침 식사: Banana, Fragole, More, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Orogel Zucchine a Fette, Bieta, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, 🐓Uovo 1, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele. 저녁 식사: Capperi, Peperoni, Orogel Soia Edamame, Petto di Pollo, Carne, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. 간식/기타: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1249 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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