2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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3241 kcal
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지방: 178.73g | 단백질: 218.27g | 탄수화물: 146.41g.
아침 식사: Lizza Low Carb Brötchen , Wiltmann Bio Geflügel Salami, Lätta Joghurt, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. 저녁 식사: Knorr Cocktail Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Maggi Texicana Salsa, Hähnchenbrustfilet, Patros Für Grill & Ofen Mediterrane Kräuter & Knoblauch , Kupfer Original Nürnberger Rostbratwürste Fettreduziert, Riesling, Sonnenblumenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Möhren, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Eisbergsalat. 간식/기타: Basica Sport Citrusgeschmack, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3652 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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