2020년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
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2534 kcal
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지방: 54.89g | 단백질: 223.59g | 탄수화물: 253.37g.
아침 식사: Kellogg's Coco Pops Barchette, Scotti Gallette di Riso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Omega 3, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Ichnusa Birra . 점심 식사: Mandorle, Cetriolo (senza Buccia), Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Conad Salsa Barbecue. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Mais Dolce, Zucchine Gratinate, Conad Gallette di Mais Biologiche, Prosciutto Crudo Sgrassato (Comune), Scotti Gallette di Riso. 간식/기타: Hero Marmellata Light alla Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Gallette di Farro, Ricotta (Latte Intero), Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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