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Bangun pagi, pipis, bab kmren // 1,5 Ltr
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45.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1004 kcal
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지방: 23.38g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg. 점심 식사: Guavas , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Oranges . 저녁 식사: ABC Kecap Manis, Grilled Fish, Nasi Putih. 간식/기타: Chocolate Wafers , Peanut Butter Cookies . 더보기
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537 kcal
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운동:
배드민턴 - 45 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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