|
önce kahve sonra spor :)gunaydin
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 19일:
|
1737 kcal
|
지방: 70.97g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 208.91g.
아침 식사: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Çiğ Badem. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yağsız Amerikan Peyniri, Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt. 저녁 식사: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mücver. 간식/기타: Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Badem, Sırma Doğal Maden Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Sarımsak, Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Elma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali, Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Tuzlu Karışık. 더보기
|
|
2946 kcal
|
운동:
계단오르기 - 13 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 18 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 타는 오토바이 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 8 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
|
 댓글
2020년 07월 19일 작성이: calish
|
Eyvallah kardesim tskler🤗
2020년 07월 19일 작성이: serhatbyr
|
Serhaaattt Aha buldum bi kahveli post 🤗🤗🤗 kıllı bacak olmamış ama 😁😂😂😂
|
Pandemi sebebiyle ağdacı kapaliydi vahide sultan😂😂😂😂😂🤗🤗🤗
2020년 08월 6일 작성이: serhatbyr
|
Bu sebep değil serhaatttt😁😂😂😂
|
🤗🤗🤗tamam en kisa zamanda düzgün bacak postumj paylaşıcam cesurca😂😂😂😂sende yeni bir kahve postu atarsin boga siz mogasiz😂😂😂💃💃💃💃
2020년 08월 6일 작성이: serhatbyr
|
Her zaman gitmiyorum boğa'nin yanina😂benim kahve postları ya benim balkondan, yada kedili arkadaşin bahçesinden geliyo🤗
|
Ben bilmem akideş görmessem bisiler eksik kalıyo alısmişız zaaar😏😏😏
2020년 08월 6일 작성이: serhatbyr
|
Alışmak sevmekten dahaa zorrr geliyoorr,
Alışmak bir yaraa, bağrımda kanıyoorrr, 🤗
Alışmak diyince, direk bu şarki aklıma geldi serhatt, güzel şarkı ama 🤗
|
Herkes bilmez bunu vahide sultan guzel.sarkidir ✌✌✌ selami sahin abimiz söylerse😉
2020년 08월 6일 작성이: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|