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Gelado de quark e morangos
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1060 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 92.35g | 탄수화물: 75.16g.
아침 식사: Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Pingo Doce Leite Magro, Manteiga (com Sal), Óleo de Sésamo, Ovo, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Cem Porcento Farinha de Coco, J. D. Gross Chocolate 85%. 점심 식사: Uvas tipo Europeu, Cebolas, Pimentos Verdes, Dulano Salsichas, Tomates, Pepino (Descascado), Lulas Grelhadas. 저녁 식사: Continente Morangos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. 간식/기타: Tremoços. 더보기
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1969 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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