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36,9 fat
32,7 muscle
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90.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1787 kcal
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지방: 99.68g | 단백질: 94.22g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. 점심 식사: Bruine Boterham, Gebakken Ei, AH Pannenkoekenspek, Blue Band Halvarine. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes, AH Chinese Kool, Blinde Vink. 간식/기타: Frikandel, AH Basic Rundvlees Slaatje. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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