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Mi servirebbe un consiglio...
Essendo arrivata a 110 kg è evidente che mangiavo molto più del dovuto...quindi il mio problema è sempre stato mangiare troppo oltre che male...
Mi sono messa a dieta da un paio di mesi... Dopo una calo iniziale aggiustando calorie ecc il dimagrimento è diventato meno forte ma più costante.. Ottimo!!
Ora però tra 10 giorni ho un esame importante e per penso la seconda volta in vita mia mi si è totalmente chiuso lo stomaco... Mi viene la nausea se solo penso al cibo... Come posso fare? Io non vorrei andare in riserva e riscombussolare il metabolismo che stavo prendendo bene il ritmo... Anche se solo per 10 giorni... Vi è mai successo?? Avete consigli per riuscire a mangiare?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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973 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 37.93g | 탄수화물: 99.44g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Intero. 점심 식사: Dolciando & Dolciando Tronchetto Vaniglia. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, PanBauletto Panbauletto, Land Mozzarella. 더보기
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 댓글
Ho sperimentato questa identica situazione anche io! Non si era mai visto che guardassi con disgusto le patatine fritte, invece prima di un esame è capitato anche a me e sono stata malissimo! Io ho affrontato questo problema preparandomi piatti semplici, con molta verdura e "sani" da vedere, altrimenti mi veniva la nausea solo guardarmi intorno! Ti consiglio di prepararti un bel piatto per ogni pasto decidendo in base ai macronutrienti di cui necessiti, senza andare in deficit calorico ma sempre mangiando cibi salutari (riso in bianco con un filo d'olio, tonno al naturale, zucchine bollite e cose così molto semplici).. in bocca al lupo per questo esame!
2020년 07월 18일 작성이: lullaby13
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2020년 07월 18일 작성이: francesca_fb
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Mangia il cibo sano che ti piace ci più, a me fanno impazzire le patate bollite, quando non ho molta fame mangio loro, ottima fonte di carbo e super digeribili
2020년 07월 18일 작성이: ValentinaGym94
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Sta andando meglio.. Mangio cose fresche e più spezzettate... Non arrivo al 100% delle calorie ma cerco di avvicinarmi... Il caldo non aiuta... E si spera che tra pochi giorni rientrerò nel percorso... Grazie per il supporto
2020년 07월 21일 작성이: francesca_fb
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