2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1340 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 41.19g.
아침 식사: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Naturegg Eggs, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. 점심 식사: ShopRite Canned White Beans, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Wholesome Pantry Peeled & Deveined Raw Shrimp, Onions , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: ShopRite Maple Bacon, Sargento Off The Block Parmesan, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half) , Coffee, Nature's Garden Roasted Hazelnuts. 간식/기타: White Claw Black Cherry Hard Seltzer. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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