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makan besar tapi berat di bumbu pecelnya
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1092 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal). 점심 식사: Selada, Cabai Merah atau Rawit, Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Wortel, Buncis, Tempe Rebus, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bengkoang, Madu. 더보기
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1641 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 빨래 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, HIIT - 16 분, 휴식 - 16 시간 59 분, 숙면 - 5 시간 25 분. 더보기
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