|
makan siang pake bubur oat bener bener kaya bubur beli di abang2 rasanyaa... kalorinya 400an tapi porsinya beneran full semangkok wkwk
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
|
1611 kcal
|
지방: 65.13g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 215.53g.
아침 식사: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Chiffon Pandan. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bawang Putih, Garam, Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Kerupuk Kerupuk Asinan, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Asinan. 간식/기타: Kerupuk Kerupuk Asinan. 더보기
|
|
 댓글
pedit ih ga kasih resep pada ngga d bls
2020년 07월 20일 작성이: lestiani
|
HELO GAIS MAAP YA TELAT BALES, HIKS...
RESEP BUBUR OAT ALA ABANG2
BAHAN
-INSTAN OATMEAL 4 SDM
-GARAM SECUKUPNYA
-AIR 2 GELAS
-SAUS TIRAM 2 SDM
-KECAP 1 SDM
-TELUR 1 BTR
-BAWANG PUTIH 2 SIUNG
-JAGUNG 1/2 POTONG
-KOL SESUAI SELERAAAAAAAA
-PENYEDAP JAMUR
-KERUPUK (OPSIONAL)
-ROYCO AYAM (OPSIONAL)
CARA MASAK
KOCOK TELUR LALU DADAR DIATAS TEFLON ANTI LENGKET TAMBAHKAN ROYCO AYAM OPSIONAL (MASAK YA TANPA MINYAK) setelah MATANG POTONG TRLUR BAGI 2 BAGIAN DAN DIPOTONG MEMANJANGSETELAH I
2020년 07월 20일 작성이: Hannyfa Rebecca
|
HELO GAIS MAAP YA TELAT BALES, HIKS...
RESEP BUBUR OAT ALA ABANG2
BAHAN
-INSTAN OATMEAL 4 SDM
-GARAM SECUKUPNYA
-AIR 2 GELAS
-SAUS TIRAM 2 SDM
-KECAP 1 SDM
-TELUR 1 BTR
-BAWANG PUTIH 2 SIUNG
-JAGUNG 1/2 POTONG
-KOL SESUAI SELERAAAAAAAA
-PENYEDAP JAMUR
-KERUPUK (OPSIONAL)
-ROYCO AYAM (OPSIONAL)
CARA MASAK
KOCOK TELUR LALU DADAR DIATAS TEFLON ANTI LENGKET TAMBAHKAN ROYCO AYAM OPSIONAL (MASAK YA TANPA MINYAK) setelah MATANG POTONG TRLUR BAGI 2 BAGIAN DAN DIPOTONG MEMANJANGSETELAH I
2020년 07월 20일 작성이: Hannyfa Rebecca
|
SETELAH ITU TUMIS BAWANG PUTIH TANPA MINYAK SETELAH AGAK KECOKLATAN BARU MASUKKAN 4 SDM OATMEAL INSTANT DAN DI SANGRAI BEBERAPA SAAT, NAH INI YG PENTING TAKARAN AIR NYA MASUKKAN 1 GELAS AIR PERTAMA SECARA PERLAHAN ( GAUSAH TAKUT KEBANYAKAN AIR) SAMBIL DIADUK ADUK, LALU MASUKKAN TELUR SETENGAH BAGIAN TADI YG SDH DIPOTONG MEMANJANG DAN MASUKKAN GARAM..SAUS TIRAM..DAN PENYEDAP JAMUR...
LALU MASUKKAN JAGUNG DAN KOL...
KETIKA OAT SDH AGAK MULAI MENGERING BARU MASUKKAN AIR GELAS KE 2 SECARA PERLAHAN!!!!! SEDIKIT2 TAPI PASTI.. WKWK
NAH SEKIRANYA SDH BENAR MANTAAFFFFF MATANG BARU DISAJIKAN DIATAS MANGKUK PAKE TOPING TELUR YANG TINGGAL SETENGAH BAGIAN TADI DAN DITAMBAH KECAP 1 SDM UNTUK KERUPUK OPSIONAL YAA GUY'S SELAMAT MRNCOBAAAA
2020년 07월 20일 작성이: Hannyfa Rebecca
|
2020년 07월 20일 작성이: prinanditasilva
|
2020년 07월 20일 작성이: AlvianiAviarizky
|
2020년 07월 20일 작성이: Ayaa24
|
Oat nya pake INSTAN OATMEAL ya GAESS BEBAS MAU MEREK APA AJA
2020년 07월 22일 작성이: Hannyfa Rebecca
|
Oat nya pake INSTAN OATMEAL ya GAESS BEBAS MAU MEREK APA AJA
2020년 07월 22일 작성이: Hannyfa Rebecca
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|