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makan siang pake bubur oat bener bener kaya bubur beli di abang2 rasanyaa... kalorinya 400an tapi porsinya beneran full semangkok wkwk
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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1611 kcal
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지방: 65.13g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 215.53g.
아침 식사: Sari Roti Roti Gandum, Chia Seed, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Chiffon Pandan. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Bawang Putih, Garam, Saus Tiram, Royco Royco Ayam, Kerupuk Kerupuk Asinan, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Asinan. 간식/기타: Kerupuk Kerupuk Asinan. 더보기
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