2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2361 kcal
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지방: 175.58g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 61.53g.
아침 식사: Terra Nostra Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Pão do Museu Pão de Aveia, Milsani Natas para Café, Delta Café. 점심 식사: Delta Café, Alheira, Morcela, Orelha de Porco, Azeite, Lidl Beterraba Cozida. 저녁 식사: Morcela, Ovo Cozido, Carne da Pilão de Frango, Continente Canja de Galinha . 간식/기타: Auchan Chocolate Preto, Morcela, Dia Queijo Brie, Delta Café. 더보기
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4565 kcal
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운동:
설거지 - 50 분, 요리 - 1 시간 15 분, 청소 - 55 분, 정원 일 (원예) - 25 분, 다림질 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 가사 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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