2020년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 92 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2801 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 166.33g | 탄수화물: 229.10g.
아침 식사: Worcestershire Sauce , Red Onions, Green Peppers , Mushrooms , Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White , Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Brown Bread. 점심 식사: Albany Brown Bread, Sriracha Sauce, Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, SPAR Brown Wraps. 저녁 식사: Red Table Wine , Debonairs Pizza Something Meaty (Large). 간식/기타: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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