qqqqqq66님의 저널, 2020년 07월 18일

左腳踝腫起來，休息3天沒有去河堤走，在家做點瑜珈跟一些訓練腹部肌力的運動，6月初開始控制體重跟注意飲食，體重從60.9降56，體脂肪33.9降現在31.7（都是一早起來就量測，用歐姆龍體脂機），努力讓體脂肪再降一些，讓自己健康點

56 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.