2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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1396 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 83.52g.
아침 식사: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. 점심 식사: Applegate Farms Uncured Turkey Pastrami, Spinach , Ken's Steak House Ranch Dressing, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg. 저녁 식사: Butter, Trader Joe's Extra Fine French Green Beans, Sam's Club Cod Fillets Beer Battered. 간식/기타: Herbalife Express Meal Bar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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