|
Заходить получается пока редко, в привычку ещё не взяла, исправлюсь🙈
Итак, на сон грядущий поделюсь изменениями.
Решила для начала «смыть» с себя лишнюю воду, начала пить чистую воду не менее 2,5л в день. Опережая споры и нравоучения, скажу-я не насилую себя и не впихиваю воду) Пью по желанию (благо лето и пить хочется чаще). В еде пока не ограничиваюсь, единственное- не ем за 4 часа до сна (вспомнила давно забытое чувство голода😄)
Так вот, после первого «водного» дня весы показали 80,7 (начальный-81,9), после второго 80,1... Неплохо так во мне застоялось лишней жидкости 🤦🏼♀️ Сегодня не взвешивалась.
Продолжим «смываться», интересно, уйдёт ли ещё... Взвешивание планирую в воскресенье, если не забуду🤣
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 2.5 kg 감소하기
|