2020년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 92.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 17일:
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1663 kcal
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지방: 37.04g | 단백질: 213.71g | 탄수화물: 111.80g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Green Peppers , Mushrooms , Egg White , Pick n Pay Lean Beef Mince, Albany Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Premium Whey Protein. 저녁 식사: Sriracha Sauce, SPAR White Wrap, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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