2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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2173 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 239.48g.
점심 식사: BackWerk Panini Mozzarella, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Salami, Tomaten, Gut & Günstig Würzige Remoulade. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Lidl Salami 1A Classic, Lätta Halbfettmargarine, Reis (Gekocht), Glenfell Hühnerfrikassee. 간식/기타: Oettinger Pils. 더보기
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2698 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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