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Well maintained my weight yesterday... started eating less due to RDI going down and wondering if I'm not eating enough. I ate the new granola mixed with my lc yogurt YUMMY!
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114.5 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 2일:
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1859 kcal
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지방: 108.71g | 단백질: 133.34g | 탄수화물: 80.17g.
아침 식사: Yogurt, sugar free nut & flax granola, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 점심 식사: sugar free nut and flax granola, yogurt, Jay Robb, atkins advantage chocolate royale shake. 저녁 식사: Dry Roasted Macadamias, Original Beef Stick. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, russell stover sugar free peanut butter cup, Double Chocolate Chunk Cookies, Chewy Peanut Butter Cookie. 더보기
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3506 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 31 분, 숙면 - 10 시간 29 분. 더보기
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안정된 체중
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