2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
|
1589 kcal
|
지방: 74.57g | 단백질: 46.83g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Himbeeren, Kaffee, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane, Granola, Große Kintrup Joghurt. 점심 식사: Nektarinen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Pflücksalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Cocktailtomaten, Möhren, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Al Amier Tahina, Aubergine, Dill, Hartgekochtes Ei. 저녁 식사: Ja! Cashewkerne, Borschtsch, Ja! Schlagsahne, Wasa Roggen Traditionell. 더보기
|
|
2883 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|