silvia-chan님의 저널, 2020년 07월 16일

Prima del ciclo può essere che il tuo corpo cerca magnesio, ferro ecc. io ho risolto con le fave di cacao👌 mentre x le emozioni negative ti capisco, lo faccio anche io ma non mi butto sul cibo... faccio altri danni. Ma ne sto uscendo. Ti posso consigliare di parlarne in primis con la tua psicologa visto che sei seguita e soprattutto parlale apertamente almeno da togliere la sensazione negativa dopo la seduta. Ne devi uscire alleggerita non appesantita, inoltre puoi chiederti "è il caso di rendermi ancora più fragile creando una situazione che dovrò poi sistemare?" Magari una sana camminata ti può aiutare. Dovrai solo scegliere cuffiette 🎶 o zaino 🎒. 🤗 

Ciao Silvia, capisco molto molto bene la tua situazione. Il binge è un modo come un altro di autopunisrsi e allo stesso tempo cercare di riempire un vuoto che il cibo non riempirà mai. So cosa significa avere una mamma che ti distrugge, un padre che se non obbedisci senza fiatare alza le mani, un fratello rompiballe... Sarà dura uscirne finché sarai ancora in quella casa... È difficile tapparsi le orecchie, farsi scivolare addosso le frasi... Ma puoi farcela. In attesa di chiudere la porta di casa tua e solo tua. Anche il ragazzo sbagliato può fare danno... Di solito tendiamo a scegliere qualcuno su cui trasferiamo emozioni e sentimenti ma non sempre la scelta è quella giusta, anche quando siano bravi ragazzi. Stai tranquilla, respira con calma, esci in balcone, affacciati alla finestra, fatti calmare dal vento. Bevi direttamente dalla bottiglia, cucina, anche dolci se ti va. Se non puoi cucinare cammina, esci e cammina, anche sotto la pioggia...e coccolati tanto, bagnoschiuma profumati, creme, acque profumate, sali da bagno... Datti tutto l'amore che cerchi dagli altri. Fidati, non ti serve il loro amore, ti serve il tuo ❤️❤️❤️ 

@Anastasia grazie infinite ❤ Tutte le parole che hai scritto sono estremamente vere e importanti. Grazie per il sostegno  

Anche lo studio stressa tanto. Io mangiavo per avere zuccheri e concentrarmi... Solo che stare seduta ore sui libri e stressarsi al pensiero costante di superare gli esami non aiuta, prenditi tempo per te.  

Se posso, (poi non rompo più promesso 😆) stai benissimo. Non preoccuparti, ho letto che hai preso peso ma, a mio parere, forse è un bene. Magari il tuo corpo si sta riprendendo a forza quello che gli serve. Sappi che lui lotta per te ogni giorno e ogni secondo. E non ti giudica, non ti abbandona e non ti abbandonerà mai da sola. Tutto dentro di te è una lotta per la vita, la salute e la gioia. Il bene che cerchi lo troverai dentro, non fuori ❤️❤️❤️ 

Grazie ancora @anastasia! Ho fatto lo screen ai tuoi commenti così quando mi sento giù me li rileggo 😂😘 

Di nulla 🤗🤗🤗