claudiateca님의 저널, 2020년 07월 16일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
1384 kcal 지방: 51.40g | 단백질: 90.43g | 탄수화물: 140.26g.   아침 식사: Foodspring Crema Proteica alla Nocciola, Caffè Espresso, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fragole, Sojasun Yogurt di Soia alla Vaniglia , Zymil Latte Alta Digeribilità . 점심 식사: Olive Nere, Scarola, Verso Natura Conad Crackers con Farina di Soia, Calamari al Vapore o Bolliti. 저녁 식사: Daily Bread Pane di Segale, Calvé Salsa Avocado , Scarola, Uovo Sodo. 간식/기타: Foodspring Barretta Proteica Crispy Coconut, Mandorle. 더보기
1545 kcal 운동: Functional - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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