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운동후 단백질 오늘은 상체했는데 그냥 쏘쏘 담엔 더 찢어봐야징
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1161 kcal
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지방: 30.21g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 131.89g.
아침 식사: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥. 점심 식사: 잡곡밥, 오이무침, 소불고기, 익힌 일반양파. 저녁 식사: 허닭 프레시 닭가슴살 칠리맛. 간식/기타: 참외, 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 옥수수콘, 야쿠르트 윌. 더보기
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1651 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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