2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1091 kcal
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지방: 41.66g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 101.34g.
아침 식사: Nocciole, Miele, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente, Pane Comune, Uovo, Coop Filetti di Sgombro al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Grom Gelato al Pistacchio. 더보기
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1479 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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