2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
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1989 kcal
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지방: 83.93g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 203.63g.
아침 식사: Cepita Naranja Light, Ser Galletitas Crackers, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Tomates, Aceitunas Verdes, Mayonesa, Huevo Duro, Pollo (sin Comer la Piel), Fargo Pionono. 저녁 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Swift Hamburguesas, Salsa de Tomate, Arroz Blanco. 간식/기타: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible. 더보기
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3940 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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