2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1102 kcal
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지방: 51.20g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 96.06g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Acur, Domatesler, Baharatlı ve Acılı Yumurta. 점심 식사: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Salatalık. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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