2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
|
2056 kcal
|
지방: 131.63g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 137.31g.
아침 식사: Яблоко, Жареное Яйцо, Салат, Горынский Агрокомбинат Икра Любительская из Кабачков, Инко-Фуд Колбаски Мясные Подкопченные Охотничьи, Белорусский СТАНДАРТ Сосиски "Сливочные Элит". 점심 식사: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Инко-Фуд Колбаски Мясные Подкопченные Охотничьи, Савушкин Продукт Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 간식/기타: Кофе Эспрессо. 더보기
|
|
3540 kcal
|
운동:
кардио - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|