2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1490 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 222.77g.
아침 식사: セブンイレブン あんバターフランス, ジャムまたはマーマレード（微糖）, 明治 R-1. 점심 식사: お菓子, 卵, きつねうどん, 煮しめ, ちらし寿司. 저녁 식사: ブルドックソース とんかつソース, 煎餅, キャベツ, 豚肉, 卵, 枝豆. 간식/기타: お菓子. 더보기
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2114 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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