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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
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1693 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 132.49g | 탄수화물: 167.16g.
아침 식사: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bowlcake. 점심 식사: Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique , Leclerc Merguez de Volaille , Président Emmental Cœur de Meule, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Pois Cassés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Tomates, Notre Jardin Trio de Poivrons, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés. 저녁 식사: Delisse Lait Écrémé en Poudre, Nutricia Protifar, Delisse Fromage Blanc 0%, Petits Pois (Surgelés), Lidl Fruits Rouges Surgelés, Gerblé Son de Blé, Oeuf, Parmesan (Râpé), Maggi Arôme Saveur, Gerblé Levure Diététique , Notre Jardin Lentilles Vertes, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Vinaigrette maison, Salade Verte, Carottes, Concombre (avec Peau), Tomates. 간식/기타: Mix peanut/granny/avoine, Lindt Chocolat 85%, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Petits Pois (Surgelés), Nutricia Protifar, Delisse Lait Écrémé en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Petit Fromage Frais, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2124 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 헬스 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
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